Healthy Active Lifestyle Coach Tom

Het Vida Sana Team stimuleert mensen om gezonder te eten en meer te bewegen.

Tom

Lees hier mijn testimonial

Vier jaar geleden ben ik tot de conclusie gekomen dat mijn eetpatroon niet was wat het moest zijn.

Ik dronk veel te veel frisdrank en veel te weinig water. Ik ben mij dan geleidelijk aan gaan verzorgen door meer water te drinken en om de 2u te gaan eten. Wat resulteerde dat ik 8 kilogram ben afgeslankt en een pak meer vitaliteit bij gekregen heb. De dipjes in de namiddag bleven weg. Daar ik veel met de fiets rij, werden hierdoor ook mijn resultaten en prestaties veel beter. Nu besef ik pas hoe belangrijk het is om tijdens de fietsinspanning genoeg water te drinken ook al denk je dat je er geen behoefte aanhebt. Waardoor de kans op krampen veel kleiner wordt. Ik ben heel blij dat ik door mijn zus ben beginnen inzien dat voeding toch heel belangrijk is zowel in het dagelijkse leven als bij het sporten. Door mijn goede resultaten ben ik ook coach geworden zodanig dat ik mijn ervaringen kan delen met andere mensen die er nood aan hebben.

Groeten coach Tom

een-gezonde-tip

Wekelijks geef ik hier nieuwe tips over gezondheid, voeding en beweging. Vind je deze tips leuk deel ze dan op facebook, twitter, …